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压缩饼干营养价值高吗


1、压缩饼干营养价值通常比较高。

2、压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料制成的方便食品,其质地紧密,含水量低,具有较强的饱腹感。压缩饼干的营养价值通常是比较高的,每100克压缩饼干约含有7.9克蛋白质,约含有17.8克脂肪,碳水化合物含量约为67.6克,还含有119毫克左右的磷,约含有106毫克钾,约含有149毫克钙,还含有少量的维生素,能够满足人体的需求。

3、需要注意的是,压缩饼干的热量比较高,每100克压缩饼干的热量高达1924千焦。因此,应合理控制压缩饼干的进食量,一次进食50克左右即可。此外,进食者平时可以适当运动,注意均衡膳食搭配,以免出现肥胖情况。